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成都棕南妇科医院是一所专业从事妇科、不孕不育、乳腺科疾病的预防保健、疾病诊疗、健康指导、科研教学的现代化专科医院。
是省、市、区医保定点医疗机构,先后获得“抗震救灾先进集体”等光荣称号。

文章来源:成都人流医院|成都棕南妇科医院   发布日期:2018-03-15 16:54

  痛经,是很多女性都遇到过得问题、很多女性从第一次来经的时候就出现了,而且每月必到,让你在每次女人的私密事时,总要被折磨着,那么有什么办法可以预防女性痛经呢?

  女性做到以下几点能有效预防痛经:

  1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主:应进食易于消化吸收的食物,不宜过饱,尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。

  2、服用维生素:许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质,最好是含钙并且剂量低的,一天可服用数次。

  3、不要使用解尿剂:许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,其实,利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外,所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

  4、为了缓解痛经,痛经患者平时饮食应多样化:不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。

  5、少食含咖啡因的食物:少食含咖啡因的食物 咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也人刺激小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现水肿,那么喝酒将加重此问题。

  医生提醒:要预防经痛,肝火旺者应先清热,然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食物,如西瓜,香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。如疼痛的特别厉害,可能是疾病的征兆,应该及时去看医生。如有其他疑问请点击我们的在线医生咨询。

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Collis Ta'eed

李菊枝 妇产科副主任医师

宫外孕、不孕不育、子宫内膜异位症等疾病.

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Burkhard Schauf 德国医生

棕南妇科医院学术顾问, Academic Adviser, 图宾根大学班贝格医院妇产科主任, Director of obstetrics.

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